Chuyên ngành

Các biện pháp phòng tránh nguy cơ đột quỵ

www.saunas.vn

Các chuyên gia y tế nói rằng bạn có thể kiểm soát nguy cơ bị đột quỵ bằng các bước sau.

 Hút thuốc lá là một yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ vì làm máu vón cục cũng như gây tích tụ mảng bám trong động mạch. Bạn nên bỏ thuốc lá nếu muốn giảm thiểu nguy cơ đột quỵ.

Uống quá nhiều rượu cũng làm tăng nguy cơ trên. Một ly rượu vang mỗi ngày thì không sao song uống nhiều hơn sẽ gây hại sức khỏe.

Luôn giữ lượng đường trong máu ổn định. Lượng đường cao gây hại các mạch máu.

Các cục máu đông trong động mạch rất nguy hiểm. Vì khi các cục máu lan đến não, đột quỵ dễ xảy ra. Chăm sóc sức khỏe tim mạch tốt.

Tập thể dục không chỉ giúp ngừa đột quỵ mà còn có tác dụng giảm cân và hạ huyết áp. Tập luyện ở mức độ vừa phải ít nhất 5 ngày một tuần.

Béo phì làm tăng nguy cơ đột quỵ. Nếu bạn đang thừa cân, hãy tìm cách giảm cân vì nguy cơ đột quỵ giảm tương ứng với lượng mỡ dư thừa mất đi.

Cao huyết áp là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ. Cố gắng giữ huyết áp ở mức ổn định.

Theo các chuyên gia, một số triệu chứng của đột quỵ bao gồm giảm thị lực, tê liệt ở mặt, nhức đầu dữ dội...

(Nguồn: Thanhnien.vn)

Chi tiết xin vui lòng liên hệ: Hotline 0904856123

Share:

Viết một bình luận